Individuelle Strategien für die Bewältigung von Stress
Dauerhafter Stress versetzt den Körper über eine längere Phase in Alarmbereitschaft. Ruhe, Inspiration und zuversichtliches Denken können kaum mehr erlebt werden. Die gestalterische Erfahrung hilft, Stressquellen und stressauslösende Gedanken zu klären. Das Denken kommt über das Gestalten zur Ruhe. Durch die Kombination von Achtsamkeitsübungen und Gestalten erproben wir neue Handlungsansätze. Sie lernen, Ihre Körpersignale und Emotionen besser wahrzunehmen. Körper und Geist verbinden sich wieder. Sie finden mehr Lebensfreude, Klarheit und Ruhe.